分居后如何分离第三者是一个复杂而敏感的问题。以下是一些建议，希望能够帮助你处理这个困境，分离第三者并保护自己的婚姻。

1.保持冷静和理智：

在处理分离第三者的问题时，保持冷静和理智是非常重要的。不要被情绪和愤怒所左右，要以理性的态度来处理问题。

2.沟通和表达：

与配偶进行坦诚的沟通和表达是解决问题的第一步。分享自己的感受和需求，听取配偶的意见和想法。通过沟通，建立起互相的信任和理解。

3.寻求专业帮助：

如果无法独自解决问题，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供中立的意见和建议，帮助夫妻双方重新建立起健康的婚姻关系。

4.设定边界和规矩：

在分离第三者的过程中，需要设定明确的边界和规矩。与配偶一起讨论并制定一份共同的规定，例如不再与第三者保持联系，不再见面等。这样可以避免进一步的纠缠和伤害。

5.寻找支持系统：

在处理分离第三者的过程中，寻找支持系统是非常重要的。可以与亲朋好友分享自己的困境，寻求他们的支持和鼓励。同时，也可以加入婚姻支持群体或寻求专业的婚姻辅导，与有类似经历的人交流和分享经验。

6.保护自己的权益：

在分离第三者的过程中，要保护自己的权益和利益。如果有必要，可以咨询律师，了解自己的法律权益，并采取相应的法律行动。

7.给予时间和空间：

分离第三者是一个需要时间和空间的过程。不要急于求成，要给予自己和配偶足够的时间来处理问题。同时，也要给予自己和配偶一些个人空间，进行反思和成长。

需要注意的是，每个婚姻状况和个人情况都是不同的，因此以上建议可能并不适用于所有情况。最重要的是根据自己的实际情况和需求，寻找适合自己的解决方案。无论如何，保持积极的态度和心态，相信自己可以度过这个困难时期，并重建健康、稳定的婚姻关系。