面对老公出轨和小三闹着要离婚的情况，你可能感到非常困惑和痛苦。以下是一些建议，帮助你处理这个困境：

1.冷静思考：

在面对这样的情况时，冷静思考是非常重要的。不要冲动做出决定，而是给自己一些时间来处理自己的情绪和思绪。这样你才能够更好地评估整个情况，并做出明智的决策。

2.寻求支持：

在这个困难的时期，寻求支持是非常重要的。你可以与亲朋好友、家庭成员或专业咨询师交流，倾诉你的感受和困惑。他们可以给你提供情感上的支持和建议，帮助你更好地应对这个局面。

3.沟通和理解：

尽管你的老公出轨，但在做出最终决定之前，与他进行坦诚的沟通是非常重要的。尝试理解他的动机和感受，表达你的观点和感受。但请记住，沟通应该是建立在尊重和理解的基础上，而不是指责和争吵。

4.寻求专业帮助：

如果你觉得自己无法独自应对这个困境，寻求专业婚姻咨询师的帮助是一个明智的选择。他们可以提供中立的观点和指导，帮助你更好地处理这个问题，并帮助你做出适合自己的决策。

5.保护自己的权益：

在处理离婚问题时，保护自己的权益是至关重要的。你可以咨询专业的律师，了解你的法律权益和离婚的程序。确保你的财产、财务和子女的权益得到妥善保护。

6.自我疗愈：

无论你最终决定如何，自我疗愈是非常重要的。寻找一些适合自己的方式来缓解情绪压力，比如运动、读书、写作或参加一些兴趣小组。关注自己的身心健康，重建自己的生活。

7.做出决定：

最终，你需要根据自己的情况和需求做出决定。离婚是一个个体决定，需要根据具体情况来做出。无论你做出什么决定，记住要保持冷静和理智，关注自己的幸福和健康。

最重要的是，这个决定是你自己的，你需要根据自己的情况和需求来做出。无论你做出什么决定，记住要保持冷静和理智，关注自己的幸福和健康。