分离丈夫和小三是一个复杂而敏感的过程，需要谨慎处理。以下是一些建议来帮助你分离丈夫和小三：

1.保持冷静和理智：

面对丈夫的不忠，保持冷静和理智是非常重要的。不要陷入情绪化的行为，而是采取冷静的态度来处理问题。

2.收集证据：

在采取行动之前，收集足够的证据来证明丈夫与小三的关系。这可以是通话记录、短信、社交媒体聊天记录等。确保你有足够的证据来支持你的主张。

3.寻求法律帮助：

如果你决定离婚，寻求法律帮助是必要的。请咨询专业的律师，了解你的权益和离婚程序。律师可以帮助你制定合适的策略来分离丈夫和小三。

4.建立健康的界限：

与丈夫建立健康的界限是非常重要的。明确告诉丈夫你的底线和要求，不容忍他与小三保持任何联系。设定清晰的规则和边界，确保丈夫明白你的决心。

5.寻求支持：

面对这样的困境，寻求支持是非常重要的。与亲朋好友、心理咨询师或支持小组交流，分享你的感受和困惑。他们可以给予你情感上的支持和建议。

6.重建自信和独立：

分离丈夫和小三的过程可能会对你的自信和独立性造成一定的打击。因此，重建自信和独立是非常重要的。关注自己的成长和发展，寻找自己的兴趣爱好，提升自己的能力和素质。

7.保护自己的权益：

在分离丈夫和小三的过程中，确保保护自己的权益是至关重要的。与律师合作，确保你的利益得到保护，包括财产分割、抚养权等方面。

8.与小三直接对话：

如果你感到有必要，可以选择与小三直接对话。表达你的立场和感受，让她明白你的决心和决定。然而，这需要谨慎处理，确保你的安全和情绪稳定。

最重要的是，分离丈夫和小三是一个个案的过程，每个情况都是独特的。根据你的具体情况，采取适合的策略和行动。无论最终的结果如何，重要的是要保护自己的权益和尊严，寻求支持，并为自己的幸福而努力。