作为情感专家，分离小三是一个敏感而复杂的问题。以下是一些常见的方法和建议，但请注意，每个情况都是独特的，最好咨询专业人士以获取个性化的建议。

　　1. 建立沟通：首先，与伴侣进行坦诚而开放的对话是至关重要的。表达你对小三的存在和对婚姻的不满，以及你对伴侣的期望和需求。通过有效的沟通，你可以让伴侣意识到小三对你们的婚姻造成的伤害，并帮助他们意识到需要做出改变。

　　2. 寻求专业帮助：情感专家可以提供专业的指导和支持，帮助你和伴侣解决婚姻中的问题。他们可以提供中立的观点和建议，帮助你们重新建立信任和沟通，并找到解决小三问题的方法。

　　3. 重建信任：如果你决定继续婚姻，重建信任是至关重要的。这需要时间和努力，但通过坦诚、诚实和一致的行动，你可以逐渐恢复信任。同时，伴侣也需要积极参与并展示对你的尊重和关心。

　　4. 设定边界：在处理小三问题时，设定明确的边界是必要的。这可能包括限制与小三的联系、避免与小三的接触，以及确保伴侣对小三的态度和行为与你的期望一致。通过设定边界，你可以保护自己的权益和尊严，并向伴侣传达你对婚姻的重视。

　　5. 自我成长：在处理小三问题的同时，关注自身的成长和幸福也是重要的。通过培养兴趣爱好、关注个人发展和提升自我价值，你可以增强自信和内在的支持系统。这不仅有助于你更好地应对小三问题，还能为你的婚姻带来积极的影响。

　　6. 建立支持系统：在处理小三问题时，寻求亲朋好友的支持是非常重要的。他们可以提供情感上的支持和理解，并在需要时给予实际的帮助和建议。与他们分享你的感受和困惑，听取他们的意见和观点，可以帮助你更好地应对小三问题。

　　7. 帮助伴侣认识到后果：情感专家可以帮助伴侣认识到小三对婚姻和家庭的破坏性影响。通过引导伴侣思考他们的行为对你和家庭的伤害，情感专家可以帮助他们意识到需要做出改变，并为重建婚姻奠定基础。

　　8. 解决根本问题：小三问题往往是婚姻中存在的根本问题的表现。情感专家可以帮助夫妻双方识别和解决这些根本问题，如沟通不畅、缺乏亲密关系、不满足的需求等。通过解决这些问题，可以减少小三问题再次发生的可能性。

　　9. 建立新的规则和约定：情感专家可以帮助夫妻双方建立新的规则和约定，以确保婚姻的稳定和幸福。这可能包括建立更好的沟通机制、增加亲密时间、加强信任和透明度等。通过制定明确的规则和约定，可以为夫妻双方提供更清晰的指导和方向。

　　10. 培养夫妻间的情感连接：情感专家可以帮助夫妻双方重新建立情感连接和亲密关系。通过提供有效的沟通技巧、情感表达和亲密活动的建议，情感专家可以帮助夫妻双方增强彼此之间的情感联系，减少对小三的依赖。

　　11. 培养自我价值和自尊心：情感专家可以帮助受到小三伤害的一方重建自我价值和自尊心。通过提供心理支持、鼓励积极的自我形象和自我肯定，情感专家可以帮助受伤的一方恢复信心，并更好地应对小三问题。

　　12. 建立长期的婚姻规划：情感专家可以帮助夫妻双方建立长期的婚姻规划，包括共同的目标、价值观和规划。通过共同制定婚姻的愿景和目标，夫妻双方可以更好地团结一致，共同面对小三问题，并为婚姻的长期幸福奠定基础。

　　请记住，分离小三是一个复杂的过程，需要时间和努力。最重要的是，你需要坚定地表达自己的需求和边界，并与伴侣共同努力解决问题。如果你感到无法独自应对，寻求专业帮助是明智的选择。情感专家可以提供个性化的建议和指导，帮助你走出困境，重建幸福的婚姻。