婚外情是一种破坏家庭和感情的行为，一旦这样的事情发生，往往会引起诸多困惑和伤痛。如果对方还纠缠威胁，给自己和家庭带来更多的压力和危害，必须迅速采取行动。以下是一些应对措施：

　　1.平息情绪，保持冷静

　　面对婚外情女方的纠缠和威胁，首要之事是要保持冷静，不要让自己的情绪失控。在处理过程中要尽量聆听对方的诉求，再冷静思考，积极面对问题。

　　2.保持与婚外情女方的距离

　　保持距离是指尽量避免与婚外情女方产生过度的接触和交流。可以通过尽量少与对方见面、社交媒体平台上的解除好友关系等方法来达到此目的。

　　3.明确告诉对方，要停止威胁、骚扰行为

　　一旦婚外情女方采取极端手段，如威胁、恐吓、骚扰等，有必要明确地告诉对方，强调这些行为的无效和违法性，让对方知道这样的行为会带来更多的麻烦和麻烦，并确定一些日常上的行为规范。

　　4.寻求法律帮助

　　如果对方在威胁或骚扰行为上持续不断或者行为严重的话，可以寻找专门的律师或律师事务所，以帮助自己在法律上得到保护，制止对方的不当行为。这样也能更好地维护了自己的合法权益。

　　5.寻求心理帮助

　　以前经历过这样的事情，对于被卷入其中的所有人，伤害肯定是难以避免的。如果太过单极，内心的抵抗和沮丧可能会让人难以自拔，极度影响正常的生活和工作。所以需要寻求专业心理咨询和帮助。

　　6.从婚内生活中找到新的乐趣和满足

　　婚外情的发生肯定会对婚姻和家庭造成伤害，因此想要摆脱痛苦和困扰，需要从自己的生活中找到新的乐趣和满足。这样可以让自己的注意力从困境转移出来，更加自我享受，也能更好地处理起纷争。

　　总之，面对婚外情女方的纠缠威胁，需要保持冷静、明确告诉对方要停止威胁、骚扰行为、寻求法律帮助甚至是心理帮助，尽早做出调整和改变，应对婚外情所带来的困扰和痛苦，从而让生活得以恢复和重构。