听到老公在外面找女人这种消息对妻子来说，是很沉重的打击和伤害。此时，妻子需要冷静下来，想办法解决这个问题。

　　以下是建议：

　　一、找出问题所在

　　在采取任何行动之前，首先要对问题进行分析，找出原因。对于婚姻出现问题，其中最具代表性的原因可能就是感情不稳定，这种情况往往导致了婚外情的产生。常常是老公找到了一种新鲜刺激的感觉，导致他们开始背叛婚姻。

　　二、保持沟通

　　沟通可以帮助妻子和老公解决出现的各种问题。如果婚姻已经陷入困境，需要对长时间不在一起的夫妻关系进行更深层次的分析和沟通，以及进行一些分享、理解和解决问题的努力。这种沟通应该充满关心、同情和理解的优势。

　　三、承认自己的问题

　　当婚姻出现问题时，要承认自己出现的问题，并且寻找解决问题的方法。婚姻关系的出现问题可能是因为任何一方出现了问题，但是只要有一个人愿意主动去解决问题，夫妻关系就有希望。

　　四、调整自己的心态

　　人生中遭遇不幸的时候，最重要也的是最困难的是调整自己的心态。在面对老公出轨的情况时，妻子需要尽量保持冷静，进行思考，并且听取自己的内心，考虑该如何改变自己和夫妻关系，自我调整。这种调整，不仅可以在爱情生活中更加成熟，也可以使自己的个人成长更快。

　　五、积极寻求帮助

　　面对发现老公在外找女人的问题，妻子自己还是难以处理的，此时寻求帮助也是一种很好的方法。可以寻求家人、亲友或关系密切的志愿者组织等的帮助。

　　六、妥善处理好自己的情绪

　　面对老公出轨的事情会给妻子带来巨大的心理压力和情感冲击。需要注意的是，要妥善处理自己的情绪，并寻找适当的方式来释放自己的情绪压力，避免压抑自己的情感而导致自己的心理健康受到损害。

　　七、将心比心

　　虽然老公出轨是非常令人难过的事情，但是在该事情发生之后，妻子也要冷静的想要将自己置于对方的处境，看看如何处理情况。

　　最后，妻子需要不断努力，调整自己的心态，保持家庭气氛的和谐，进一步加强双方的交流，积极处理夫妻关系出现的问题。如果需要寻求专业的帮助，也不能掉以轻心，及时咨询专业心理医生或婚姻辅导师，这样才能更好地处理好这个问题。