面对男人和小三暧昧的问题，首先要保持冷静，避免冲动行事。以下是一些建议来帮助您处理这个问题：

1.收集证据：

在采取任何行动之前，请先收集有关男人和小三暧昧的证据。这可以包括短信、电子邮件、照片、录音等。这些证据可以帮助您在未来的谈判或法律程序中占据有利地位。

2.与男人沟通：

在适当的时候，与男人进行一次坦诚的对话。了解他的想法和动机，并表达您的感受。尝试了解他为什么暧昧，以及他对你们关系的看法。

3.寻求专业帮助：

在这种情况下，寻求专业婚姻咨询或心理治疗可能会有所帮助。婚姻顾问可以提供客观的建议，帮助您和您的男人更好地沟通，并找到解决问题的方法。

4.评估您的关系：

在采取进一步行动之前，请评估您的关系。考虑是否有可能修复关系，以及您是否愿意尝试。如果您认为关系已经破裂，分手可能是最好的选择。

5.与家人和朋友分享：

在处理男人暧昧的问题时，与家人和朋友分享您的感受和想法可能会让您感到安慰和支持。请确保选择值得信赖的人，并确保他们尊重您的隐私。

6.制定计划：

根据您对关系的评估，制定下一步计划。这可能包括尝试修复关系、分居或分手。确保您的计划符合您的利益，并寻求专业法律建议，特别是在涉及财产分割和子女抚养问题时。

7.保护自己的权益：

如果您决定分手，请确保保护自己的权益。寻求专业法律建议，了解您的权利和义务，并确保在财产分割和子女抚养问题上达成公平协议。

8.关注自己的健康：

在处理男人暧昧的问题时，请务必关注自己的身心健康。确保照顾好自己的需求，寻求支持，并尝试保持积极的生活方式。

处理男人和小三暧昧的问题可能非常复杂和情绪化。在处理这个问题时，请务必保持冷静，并寻求专业帮助。