面对老公和小三有了感情的情况，首先要保持冷静，不要冲动行事。以下是一些建议，希望能帮到你：

1.评估婚姻状况：

首先要评估自己的婚姻状况。考虑彼此的感情、家庭、孩子等因素，看看是否有挽回婚姻的可能。

2.收集证据：

如果你怀疑老公和小三有了感情，首先要收集证据。你可以查看他的聊天记录、通话记录、消费记录等，以便在必要时作为证据。

3.沟通：

当你有足够的证据后，可以选择与老公沟通。在沟通过程中，要保持冷静，不要过于情绪化。了解他的想法和原因，以便找到解决问题的方法。

4.寻求帮助：

如果你觉得自己无法处理这个问题，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助。他们可以给你提供一些建议和支持，帮助你度过这段困难时期。

5.考虑离婚：

如果你觉得无法原谅老公的行为，可以考虑离婚。在离婚前，要确保自己充分了解离婚的相关法律和程序，并做好相应的准备。

6.自我提升：

无论最终是否选择离婚，都要学会自我提升。你可以学习新的技能、参加社交活动、锻炼身体等，让自己变得更强大、更独立。

7.给孩子关爱：

如果你和孩子生活在一起，要给予他们足够的关爱。不要让大人的问题影响到孩子的成长。

8.重建信任：

如果你选择原谅老公，则需要重建信任。这需要时间和努力，双方都需要做出改变，以修复婚姻关系。

9.寻求专业帮助：

在这种情况下，寻求专业帮助可能是一个很好的选择。你可以考虑婚姻咨询或心理治疗，以解决婚姻中的问题。

面对老公和小三有了感情的问题，要保持冷静和理智。在做出决定之前，要充分考虑各种因素，并确保自己的权益得到保障。