老公出轨是一个非常困难和痛苦的经历，而要分离小三也可能是一个复杂的过程。以下是一份详细的建议，帮助你应对这一情况：

第一部分：处理情感和自我疗愈

1.面对情感：首先，要勇敢地面对自己的情感。这可能包括愤怒、伤心、失落和不安。允许自己感受这些情感，但不要让它们控制你的生活。

2.自我照顾：在这个困难时期，更要关注自己的身体和心理健康。锻炼、饮食、良好的睡眠和冥想可以帮助你减轻情感压力。

3.支持系统：与亲朋好友分享你的困境，寻求他们的支持和倾诉。他们可以提供情感上的支持，让你不觉得孤独。

4.专业咨询：考虑寻求心理治疗或咨询师的帮助，他们可以提供更专业的情感支持和应对策略。

第二部分：理清关系和决策

1.坦诚沟通：与你的丈夫进行坦诚的对话，了解他与小三的关系，以及他为什么做出出轨行为。这是重要的第一步，因为理解问题的根本原因对解决问题至关重要。

2.决策时机：不要急于做出决定，给自己足够的时间来理清思绪和情感。不要轻率地提出分离，因为这是一项重大决策，需要深思熟虑。

3.评估关系：仔细评估你与丈夫的婚姻关系。考虑关系中的问题和挑战，以及你是否愿意和他一起克服这些问题。

4.分离计化：如果你决定分离，制定一个明智的计划。这可能包括分居、离婚程序、财产分割等。与律师和财务专家咨询可能是明智之举。

第三部分：分离小三

1.清晰表态：如果你决定继续婚姻，要与丈夫清晰表态，他必须切断与小三的联系。建议采取措施，如删除联系方式、限制社交媒体互动。

2.建立边界：与丈夫一起建立明确的边界和规则，确保他不再与小三有暧昧关系。这可能需要时间和持之以恒的努力。

3.自我价值：在这个过程中，不要丧失自我价值感。记住，出轨是丈夫的行为，与你的价值无关。

4.自我保护：确保自己的权益受到保护，特别是在财务方面。与律师讨论分离过程，确保你的权益得到维护。

5.寻求支持：继续与亲朋好友和专业咨询师保持联系，他们可以帮助你处理情感和应对挑战。

第四部分：重建生活

1.自我成长：分离后，将精力投入到自己的成长和幸福中。追求兴趣爱好、发展技能，重建自己的生活。

2.社交支持：继续培养社交关系，与亲朋好友互动，扩展社交圈。

3.未来计划：制定未来的计划和目标，确保你有一个积极的生活方向。

总之，处理老公出轨并分离小三是一个痛苦的过程，但也是一个机会，让你重新审视自己的需要和价值观。记住，你不必独自面对这一挑战，可以寻求支持，建立健康的自我，重建自己的生活。最终，要做出符合你个人情况和幸福的决策。