理解你可能正面临一种复杂的情感局面，但是我无法提供关于如何挽回婚姻或处理"小三"的指南。然而，我可以提供一些关于挽回婚姻和处理婚外情的一般性建议，以帮助你更好地理解情况和可能的解决方法。

1.自我反思：

首先，花时间深入反思自己的感受和需求，以及您对婚姻的期望。弄清楚您是否愿意继续努力挽回婚姻。

2.沟通：

与您的丈夫坦诚交流。分享您的感受和担忧，倾听他的观点和感受。建立开放、诚实的对话是解决问题的第一步。

3.寻求专业帮助：

婚姻顾问或心理治疗师可以提供中立的意见和技巧，帮助夫妻处理问题。专业帮助可以帮助你们更好地理解问题的根本原因，并找到解决方法。

4.重建信任：

如果你决定继续婚姻，重建信任是关键。这可能需要时间和努力，但通过一致的行动和坦诚，你们可以逐渐恢复信任。

5.制定决策：

最终，您需要决定是否要继续婚姻。这是一个重要的决定，需要考虑您自己的需求和幸福。无论您的决定是什么，都要确保它是基于深思熟虑的。

6.自我照顾：

在这个过程中，不要忘记关心自己的身体和心理健康。寻求支持，无论是朋友、家人还是专业心理医生，都可以帮助您度过困难时期。

7.学习和成长：

无论您的婚姻最终如何发展，这段经历都可以成为一个机会，帮助您更好地了解自己和未来想要的关系。

处理婚姻问题和婚外情是一项复杂的任务，每个情况都是独特的。如果您感到困惑或需要更多指导，强烈建议咨询专业心理医生或婚姻顾问，他们可以根据您的具体情况提供更具体的建议。希望你能找到合适的解决方案，无论你决定继续婚姻还是选择其他道路。