我理解这是一个非常困难和痛苦的情况。我可以为您提供一些关于如何处理分居两地且出现婚外情的基本建议。请注意，这些建议可能不适用于所有情况，因此根据您的具体情况和需求，您可能需要寻求专业心理咨询或婚姻治疗师的帮助。

1.坦诚沟通：

首先，尽可能与您的丈夫坦诚地沟通。了解他的动机和感受，听取他的解释。坚持以平和和理性的方式交流，而不是用指责或愤怒来回应。

2.自我照顾：

在这个困难的时期，确保照顾好自己的心理和情感健康。这可能包括寻求支持，与亲友分享感受，或寻求心理咨询师的帮助。

3.理解原因：

努力理解婚外情发生的原因。有时候，出轨可能是因为婚姻中存在问题或不满。了解这些问题可以帮助您更好地解决它们。

4.考虑专业帮助：

婚姻治疗可以帮助夫妻一起处理婚外情，并找到解决问题的方法。治疗师可以提供中立的视角和工具，帮助重建信任和改进婚姻。

5.制定决策：

最终，您需要考虑是继续婚姻还是分开。这是一个重要的决策，需要时间和慎重考虑。不要仓促做出决定，确保您的决策是基于深思熟虑和对自己的需求和价值观的尊重。

6.保持希望：

无论您最终选择什么，保持希望和积极的态度是重要的。即使关系面临困难，也有可能挽回并重建。

最终，处理婚外情是一项艰巨的任务，需要时间和努力。每个情况都是独特的，因此最好在决策和行动之前，深入了解您自己和您的关系。如果您感到无法应对或需要更多的支持，不要犹豫寻求专业帮助。