婚姻是两个人共同经营的一段感情，但有时候由于各种原因，夫妻之间可能会出现矛盾和分歧，甚至出现婚外情的情况。当发现自己的丈夫有了婚外情并且还有了孩子，这无疑是对婚姻的巨大打击和伤害。在面对这样的情况时，我们需要冷静地思考和处理，以找到最合适的解决方案。以下是一些建议，希望能对你有所帮助。

1.面对现实：

首先，要勇敢面对现实。接受这个事实并理解自己的感受，这是一个非常痛苦和困难的过程。但是，只有正视现实，才能为下一步的决策做好准备。

2.寻求支持：

在这个困难的时刻，寻求支持是非常重要的。你可以与亲朋好友、心理咨询师或婚姻专家交流，倾诉自己的感受和困惑。他们可以给予你情感上的支持和建议，帮助你更好地应对困境。

3.沟通和理解：

如果你决定继续婚姻，沟通和理解是重要的一步。与丈夫坦诚地交流，表达自己的感受和痛苦，同时也要倾听他的解释和观点。通过开放的对话，双方可以更好地理解对方的需求和感受，为解决问题找到共同的办法。

4.寻求专业帮助：

婚姻咨询师或心理治疗师可以提供专业的帮助和指导。他们可以帮助夫妻双方更好地处理情绪，解决矛盾，并提供有效的沟通技巧和解决方案。专业帮助可以为婚姻的修复提供更有力的支持。

5.重新建立信任：

婚外情和孩子的出现无疑对婚姻的信任造成了巨大的伤害。要重新建立信任，需要时间和努力。丈夫需要展现出真诚的悔过和改变，同时你也需要给予他机会，慢慢恢复信任。

6.重新审视婚姻：

在面对这样的情况时，你需要重新审视婚姻是否还有挽回的可能性。考虑婚姻中的问题和不足，并思考自己是否还愿意为这段婚姻付出努力。如果你觉得无法继续，也要勇敢地面对分离的可能性。

7.照顾自己：

无论你决定如何处理婚姻，都要记得照顾好自己。这个过程可能会非常痛苦和艰难，但你需要保持身心健康。寻找一些适合自己的方式来释放情绪，比如运动、读书、与朋友聚会等，让自己保持积极向上的心态。

最后，无论你选择继续婚姻还是分离，都要相信自己有能力走出困境，重新开始。无论结果如何，你的幸福和健康是最重要的。