女人出轨后，情人纠缠不休是一种常见的困扰。在这种情况下，摆脱情人的纠缠需要一定的耐心和策略。以下是一些建议，帮助你摆脱这种困境。

1.保持冷静和理智：

面对情人的纠缠，首先要保持冷静和理智。不要被情绪所左右，避免做出冲动的决定。

2.明确表达立场：

与情人坦诚地沟通，明确表达自己的立场。告诉他你已经做出了选择，决定继续自己的生活，不再与他有任何关系。

3.保持距离：

与情人保持距离是非常重要的。避免与他频繁接触，删除他的联系方式，不回应他的信息或电话。如果有必要，可以考虑改变自己的日常活动和社交圈子，以避免与他的接触。

4.寻求支持：

在这个过程中，寻求亲人和朋友的支持是非常重要的。与他们分享你的困扰和感受，他们会给予你鼓励和支持，帮助你度过这个困难的时期。

5.寻求专业帮助：

如果情人的纠缠持续不断，给你带来了严重的困扰和压力，那么寻求专业帮助是一个明智的选择。心理咨询师或律师可以给予你专业的建议和指导，帮助你解决问题。

6.培养自己的兴趣爱好：

在摆脱情人的纠缠过程中，培养自己的兴趣爱好是非常重要的。投入到自己喜欢的事情中，让自己的生活充实起来，逐渐摆脱对情人的依赖和纠缠。

7.给自己时间疗伤：

摆脱情人的纠缠是一个漫长的过程，需要时间来疗伤和恢复。不要急于寻找新的感情，给自己足够的时间来治愈内心的创伤。

总之，摆脱女人出轨后情人的纠缠需要耐心和策略。通过保持冷静和理智，明确表达立场，保持距离，寻求支持和专业帮助，培养自己的兴趣爱好，给自己时间疗伤，你将能够逐渐走出困境，重新找到属于自己的幸福。