面对小三的存在，很多人会感到愤怒和无助。小三的恬不知耻行为给夫妻关系带来了巨大的伤害和破坏。然而，要与小三分离并恢复婚姻的稳定并不容易。本文将探讨如何与恬不知耻的小三分离，并提供一些实用的建议和策略。请注意，本文的观点仅供参考，具体情况需要根据个人的价值观和家庭状况来决定。同时，本文不鼓励任何形式的暴力或恶意行为。分离应该以和平、理性和法律的方式进行。

1.保持冷静和理性：

面对小三的恬不知耻行为，情绪的失控只会让事情更加复杂和困难。保持冷静和理性，不要陷入情绪的泥沼中。理智地思考和行动，才能更好地应对和解决问题。

2.坚定信心和自信：

面对小三的挑战和威胁，保持信心和自信是非常重要的。相信自己的价值和魅力，相信自己有能力赢回伴侣的心，这种信心会给你带来积极的力量和动力。

3.建立明确的界限：

与小三分离的第一步是建立明确的界限。与伴侣进行坦诚的对话，明确表达自己的立场和底线，让伴侣清楚地知道你对小三的行为感到不满和不接受。同时，也要明确告知小三，她的行为是无法被容忍和接受的。

4.寻求法律援助：

如果小三的行为已经涉及到法律纠纷，例如侵犯隐私、诽谤等，可以寻求法律援助。请咨询专业律师，了解你的权益和应对策略。法律的力量可以帮助你维护自己的权益和尊严。

5.保持良好的沟通：

与伴侣保持良好的沟通是重建婚姻关系的关键。坦诚地交流自己的感受和需求，倾听伴侣的想法和意见。通过沟通，双方可以更好地理解对方的内心世界，找到解决问题的方法。

6.重建信任和亲密：

小三的存在会对夫妻之间的信任和亲密关系造成严重的破坏。为了与小三分离，夫妻需要共同努力重建信任和亲密。这可以通过诚实、透明和承担责任来实现。伴侣需要展示出对婚姻的承诺和愿意为之付出努力的态度。

7.寻求专业帮助：

如果你发现自己无法独自应对与小三的分离和婚姻的修复，可以考虑寻求专业帮助。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供专业的指导和支持，帮助你处理情绪、解决问题，并重新建立健康的婚姻关系。

与恬不知耻的小三分离并恢复婚姻的稳定是一项艰巨的任务。然而，通过保持冷静和理性、建立明确的界限、寻求法律援助、保持良好的沟通、重建信任和亲密，以及寻求专业帮助，你可以逐渐走出困境，重建幸福的婚姻关系。记住，分离应该以和平、理性和法律的方式进行，不要采取任何恶意或暴力的行为。