分离小三的过程可以分为三个阶段：认知阶段、行动阶段和巩固阶段。

1.认知阶段：

在这个阶段，夫妻双方需要认识到小三的存在以及对婚姻造成的威胁。这需要双方坦诚地面对问题，并共同意识到挽回婚姻的重要性。在这个阶段，夫妻可以通过以下方式来认知小三的存在：

-对话和沟通：夫妻可以坐下来，诚实地交流彼此的感受和观点。这样可以帮助双方更好地理解对方的立场和需求。

-寻求证据：夫妻可以一起收集证据，了解小三的存在和对婚姻的影响。这可以包括手机短信、社交媒体聊天记录等。然而，收集证据时要注意合法性和隐私权。

2.行动阶段：

在认知小三存在的基础上，夫妻需要采取积极的行动来分离小三。以下是一些行动的建议：

-建立夫妻间的信任和沟通：夫妻可以通过增加互相的沟通和信任来加强婚姻关系。这可以包括定期的夫妻时间、共同参与家庭事务等。

-切断与小三的联系：夫妻可以共同决定切断与小三的一切联系，包括电话、短信、社交媒体等。这样可以避免小三对婚姻的进一步干扰。

-寻求专业帮助：夫妻可以考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。专业人士可以提供中立的意见和建议，帮助夫妻解决问题，并促进婚姻的健康发展。

3.巩固阶段：

在行动阶段之后，夫妻需要巩固他们的婚姻关系，防止小三再次介入。以下是一些巩固婚姻的建议：

-建立共同的目标和价值观：夫妻可以共同制定婚姻的目标和价值观，以增强彼此的认同感和凝聚力。

-加强亲密关系：夫妻可以通过增加亲密关系来巩固婚姻。这可以包括增加性生活的频率、共同参与兴趣爱好等。

-建立健康的沟通模式：夫妻可以学习有效的沟通技巧，如倾听、表达和解决冲突。这样可以帮助夫妻更好地理解和支持彼此。

分离小三是一项艰巨的任务，需要夫妻双方的共同努力和决心。通过认知小三的存在、采取积极的行动和巩固婚姻关系，夫妻可以成功分离小三，并重建一个更加健康和稳固的婚姻。