面对小三怀了你老公的孩子这样的困境，首先需要冷静下来，并采取一些步骤来处理这个问题。以下是一些建议，希望能对你有所帮助。

1.保持冷静和理智：

面对这样的情况，情绪可能会非常激动和困惑。然而，保持冷静和理智非常重要。避免冲动的行为或言语，以免加剧问题的复杂性。

2.寻求法律咨询：

在处理这个问题之前，寻求法律咨询是非常重要的。了解你所处的法律环境和权益，以及可能的法律后果。法律专业人士可以为你提供相关的法律建议和指导。

3.与配偶进行坦诚的沟通：

与你的配偶进行坦诚的沟通是解决问题的关键。选择一个适当的时机和地点，与他坦诚地谈论你的感受和发现。尽量保持冷静和理智，表达你的观点和需求，同时也倾听他的解释和观点。

4.寻求婚姻辅导：

面对这样的困境，寻求婚姻辅导是一个明智的选择。婚姻辅导师可以提供中立的意见和指导，帮助你和你的配偶解决问题，并恢复婚姻的健康。他们可以帮助你们处理情感上的困扰，并提供解决问题的方法。

5.考虑后果和选择：

面对小三怀了你老公的孩子，你需要认真考虑你对婚姻的态度和未来的决定。这可能包括重新建立信任、寻求婚姻辅导、分居或离婚等。无论你做出什么决定，都要确保它是基于你自己的价值观和幸福。

6.寻求支持：

面对这样的困境，寻求支持是非常重要的。与亲密的朋友、家人或专业咨询师分享你的感受和困惑，他们可以给予你情感上的支持和建议。不要孤单面对这个问题，寻求他人的支持可以帮助你更好地应对困境。

7.确定你的感受和需求：

面对这个情况，你需要花时间思考自己的感受和需求。问问自己是否愿意接受这个孩子，以及你对婚姻的期望和底线。这样可以帮助你在做出决定时更加明确。

8.考虑孩子的权益：

无论你对这个孩子的态度如何，都要考虑孩子的权益。他们是无辜的，应该得到父母的爱和关注。如果你决定接受这个孩子，要确保你能够给予他们足够的关爱和支持。

9.寻求专业咨询：

面对这个问题，寻求专业咨询是非常重要的。专业咨询师可以帮助你处理情绪上的困扰，并提供决策方面的建议。他们可以帮助你更好地理解自己的感受和需求，并为你提供解决问题的方法。

10.考虑婚姻的未来：

面对这个问题，你需要认真考虑婚姻的未来。这可能包括重新建立信任、重新定义婚姻关系、寻求婚姻辅导等。无论你选择什么方式，都要确保它是基于你自己的价值观和幸福。

11.给自己时间和空间：

处理这样的问题需要时间和空间来思考和决策。不要急于做出决定，而是给自己足够的时间来处理自己的情绪和思考。与此同时，也要与配偶共同决定如何处理这个问题。

12.保护自己的权益：

无论你决定如何处理这个问题，都要确保保护自己的权益。这可能包括咨询律师了解法律方面的权益和责任。了解自己的权益可以帮助你做出明智的决策。

最重要的是，处理这样的问题需要勇气和决心。无论你做出什么决定，都要相信自己的选择，并为自己和婚姻的未来而努力。无论结果如何，重要的是要保护自己的权益和幸福。