面对结婚后老公找小三的情况，分离是一个艰难而痛苦的过程。以下是一些可能帮助你分离的方法：

　　1. 面对现实：首先，你需要面对现实并接受这个事实。虽然很难接受，但是认清事实是分离的第一步。不要逃避或否认，而是勇敢地面对现实，这样才能开始处理分离的过程。

　　2. 保护自己的利益：在分离过程中，你需要保护自己的利益和权益。这包括财产、财务和法律方面的问题。寻求法律援助，了解自己的权益和法律保护，确保自己的利益得到合理的保护。

　　3. 寻求支持：分离是一个情绪上和心理上的挑战，寻求支持是非常重要的。与亲朋好友、心理咨询师或支持组织交流，分享你的感受和困惑，获得情感支持和建议。他们可以帮助你度过难关，提供实质性的支持和指导。

　　4. 制定计划：在分离过程中，制定一个清晰的计划是非常重要的。这包括确定分离的步骤和时间表，处理财务和法律事务，以及解决其他相关问题。制定计划可以帮助你有条不紊地进行分离，减少混乱和不确定性。

　　5. 保持冷静和理智：在分离过程中，保持冷静和理智是非常重要的。不要让情绪和愤怒控制你的行动，而是保持冷静的头脑，理智地处理问题。这样可以帮助你做出明智的决策，避免后悔和进一步的伤害。

　　6. 寻求法律援助：如果需要，你可以寻求法律援助来处理分离过程中的法律事务。律师可以帮助你了解法律程序和权益，提供法律建议和指导，确保你的利益得到合理的保护。

　　7. 重建自己的生活：分离后，重建自己的生活是非常重要的。这包括重新找到自己的兴趣爱好，培养社交圈子，寻找新的目标和意义。重建自己的生活可以帮助你走出分离的阴影，重新获得幸福和满足感。

　　需要强调的是，分离是一个个体化的过程，每个人的情况和需求都是独特的。如果你感到无法应对或情绪困扰，寻求专业的帮助是非常重要的。心理咨询师或治疗师可以提供个性化的支持和指导，帮助你度过分离的困难时期。无论分离的过程有多么困难，记住你值得拥有一个健康、幸福的生活。