面对老公想三人行的困境，分离小三并重建夫妻关系是一个复杂而艰难的过程。本文将探讨如何分离小三与重建夫妻关系的关键步骤，帮助夫妻走出困境，重建幸福的婚姻。

　　一、坦诚沟通与理解

　　1. 坦诚表达内心感受：夫妻之间应该坦诚地表达自己的内心感受，包括对老公想三人行的困扰和伤害的表达。这样可以增进彼此的理解和共鸣。

　　2. 倾听对方观点：夫妻双方应该倾听对方的观点和需求，理解对方的内心世界。这样可以建立起相互的信任和尊重。

　　二、寻求专业咨询与帮助

　　1. 婚姻咨询师的指导：寻求婚姻咨询师的帮助，他们可以提供专业的指导和建议，帮助夫妻解决问题并重建婚姻。

　　2. 心理辅导的支持：夫妻双方可以寻求心理辅导的支持，帮助他们处理情绪和心理上的困扰。

　　三、设立明确的界限与规矩

　　1. 建立夫妻间的界限：夫妻之间应该建立明确的界限，明确表达对三人行的不接受和不容忍。这样可以防止类似情况再次发生。

　　2. 制定规矩和约定：夫妻双方可以制定一些规矩和约定，如不再与小三保持联系、限制社交圈等。这样可以加强夫妻间的信任和稳定。

　　四、重建夫妻关系的努力

　　1. 重新建立亲密关系：夫妻双方应该努力重新建立亲密关系，包括增加互动、共同参与兴趣爱好等。这样可以增进夫妻间的情感联系。

　　2. 坚持婚姻咨询和个人成长：夫妻双方应该坚持婚姻咨询和个人成长，不断提升自己的婚姻素养和个人发展。这样可以为婚姻的稳定和幸福做出贡献。

　　分离小三并重建夫妻关系是一个复杂而艰难的过程，需要夫妻双方的共同努力和理解。坦诚沟通与理解、寻求专业咨询与帮助、设立明确的界限与规矩以及重建夫妻关系的努力，这些都是分离小三与重建夫妻关系的关键步骤。重要的是，夫妻双方要共同努力，坚持婚姻的价值和意义，并为重建幸福的婚姻而努力。