发现自己的老公出轨是一种巨大的打击，但是面对现实并采取适当的行动是重要的。本文将探讨发现自己老公出轨后应该如何应对，并提供一些实用的建议，帮助我们处理情绪、做出决策并重建自己的生活。

　　一、面对现实并处理情绪

　　1. 接受事实：面对老公出轨的事实，首先要接受这个现实。不要逃避或否认，而是勇敢地面对并承认自己的感受。

　　2. 处理情绪：处理自己的情绪，允许自己感受痛苦和愤怒。寻找适合自己的方式来释放情绪，如与亲友倾诉、写日记或参加心理咨询。

　　二、寻求支持与倾诉

　　1. 寻求亲友支持：与亲友分享自己的困境和感受，寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感上的支持和鼓励，帮助你度过难关。

　　2. 寻求专业帮助：考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的指导和建议，帮助你处理情绪和痛苦，并找到适合自己的解决方案。

　　三、冷静思考与做出决策

　　1. 冷静思考：在情绪稳定后，冷静地思考自己的婚姻和未来。考虑自己的需求和价值观，以及是否愿意继续与老公维持关系。

　　2. 做出决策：根据自己的冷静思考，做出决策。这可能包括选择原谅并寻求婚姻重建，或者选择离婚并重新开始。

　　四、重建信任与重新定义关系

　　1. 坦诚沟通：与老公坦诚地沟通，表达自己的内心感受和想法。倾听他的解释和观点，共同探讨问题的解决方案。

　　2. 重建信任：老公需要展示出诚实守信的行为，遵守承诺，履行自己的责任。通过行动证明自己的改变和决心，逐渐重建信任。

　　五、寻求法律援助与保护自己的权益

　　1. 寻求法律援助：如果你决定离婚，寻求法律援助以保护自己的权益。咨询专业律师，了解离婚程序和相关法律事宜。

　　2. 保护自己的权益：确保自己的财产和孩子的权益得到保护。与律师合作，制定合理的离婚协议，确保自己的权益得到充分保障。

　　发现自己的老公出轨是一种巨大的打击，但是面对现实并采取适当的行动是重要的。通过面对现实并处理情绪，寻求支持与倾诉，冷静思考与做出决策，重建信任与重新定义关系，寻求法律援助与保护自己的权益，我们可以处理这个困境，并重建自己的生活。重要的是，保护自己的尊严和权益，做出对自己最有利的决策，走上幸福的道路。