分离小三是一项复杂而敏感的任务，对于原配来说，以下是一些可能的方法和策略，以帮助他们有效地分离小三：

　　1. 保持冷静和理智：在分离小三的过程中，原配需要保持冷静和理智的态度。情绪化和冲动的行为可能会加剧紧张局势，使得分离小三的过程更加困难。原配应该尽量控制自己的情绪，避免与小三产生冲突和争吵。

　　2. 建立自信和自尊：原配应该重建自己的自信和自尊心。小三的存在可能会对原配的自尊心造成打击，但原配应该相信自己的价值和魅力。通过关注自己的个人成长和发展，原配可以提升自己的自信心，从而更好地应对分离小三的挑战。

　　3. 寻求专业帮助：原配可以寻求专业的婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。这些专业人士可以提供指导和支持，帮助原配理清思路，制定合理的计划，并提供应对小三的策略。他们还可以帮助原配处理自己的情绪和心理困扰，以更好地应对分离小三的过程。

　　4. 与伴侣进行坦诚的对话：原配应该与自己的伴侣进行坦诚的对话，表达自己的感受和需求。夫妻之间的沟通是解决问题的关键，原配应该与伴侣共同探讨分离小三的方法和策略，并制定共同的目标和计划。通过加强夫妻之间的联系和理解，原配可以更好地应对小三的干扰。

　　5. 保护自己的权益：原配应该保护自己的权益和利益。这包括法律上的权益，如财产和子女抚养权等。原配可以咨询专业律师，了解自己的权益和义务，并采取适当的法律行动来保护自己的权益。同时，原配也应该保护自己的心理和情感健康，避免被小三的行为和言论所伤害。

　　6. 重建婚姻关系：分离小三的最终目标是重建健康和稳定的婚姻关系。原配应该与伴侣共同努力，通过沟通、理解和妥善处理来解决婚姻中的问题。夫妻可以寻求婚姻咨询师的帮助，学习有效的沟通技巧和解决冲突的方法，以重建彼此之间的信任和亲密关系。

　　7.设定边界和规则：原配可以设定边界和规则，以保护自己的权益和婚姻关系。这可能包括限制伴侣与小三的联系、要求伴侣参加婚姻咨询或心理治疗、或者制定家庭规则来重建信任和亲密关系。原配应该坚持这些边界和规则，并与伴侣共同遵守。

　　8.关注自身成长和发展：原配可以将注意力转移到自身的成长和发展上。他们可以追求自己的兴趣爱好、提升自己的技能和知识，或者寻找新的事业机会。通过关注自身的成长，原配可以提升自己的自信和自尊心，并在分离小三的过程中保持积极的心态。

　　需要强调的是，分离小三是一项需要时间和耐心的任务。原配应该根据自己的情况和需求，选择适合自己的方法和策略，并在此过程中寻求专业的帮助和支持。最重要的是，原配应该相信自己的价值和能力，坚定地追求自己的幸福和满意。