面对老公爱上小三却不愿离婚的困境，分离第三者是一项艰难而复杂的任务。以下是一些可能帮助你分离第三者的方法，但请注意，这些方法并不保证成功，因为每个情况都是独特的，最终的决定取决于你自己的情况和价值观。

　　1. 自我反省和成长：首先，你需要进行自我反省，审视自己在婚姻中的角色和责任。思考自己是否有任何行为或态度导致了婚姻的破裂。同时，努力提升自己的个人魅力和自信，通过学习新的技能、参加兴趣爱好或专注于事业发展来提升自己的价值。

　　2. 沟通和理解：与你的丈夫进行开放、坦诚的沟通是非常重要的。表达自己的感受、需求和担忧，倾听对方的观点和感受。试着理解他为什么会爱上小三，寻找问题的根源。通过沟通，增进彼此的理解和信任，找到解决问题的方式。

　　3. 设定明确的界限：在分离第三者的过程中，你需要设定明确的界限，表达自己的底线和期望。与丈夫共同制定规则和约定，明确第三者在你们婚姻中的地位和角色。这有助于恢复婚姻的平衡和信任。

　　4. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独自处理问题，可以寻求专业帮助。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供专业的指导和支持，帮助你理清思路，找到解决问题的方法。

　　5. 建立支持系统：在分离第三者的过程中，建立一个强大的支持系统是非常重要的。与亲朋好友分享你的困境，寻求他们的支持和理解。他们的支持和鼓励可以帮助你度过难关。

　　6. 保护自己的权益：在分离第三者的过程中，要保护自己的合法权益和尊严。了解法律和婚姻法规，确保自己的权益得到保护。如果有必要，寻求法律援助或咨询专业律师。

　　7. 做出决定：最终，你需要做出一个决定，是否继续与丈夫维持婚姻关系。这是一个非常个人的决定，需要考虑到你自己的幸福和价值观。无论你选择什么，都要确保自己的决定是基于理性和真实的思考。

　　需要强调的是，以上方法并不能保证成功分离第三者，因为每个情况都是独特的。最重要的是，要保护自己的合法权益和尊严，做出对自己最有利的决策。如果问题无法解决，可以考虑寻求专业帮助或寻找其他解决方案。