遇到知三做三的小三，也就是指遇到了一个插足他人婚姻的第三者，这是一个非常痛苦和困扰的情况。如果你决定分离并结束与小三的关系，以下是一些可能有助于你分离的方法：

　　1. 面对现实：首先，你需要面对现实并接受这个事实。认识到小三的存在对你的婚姻造成了伤害和破坏，这是分离的必要前提。

　　2. 与配偶沟通：与你的配偶坦诚地沟通，分享你的感受和困惑。表达你对婚姻的承诺和愿意努力挽回的决心，寻求你们共同解决这个问题的方式。

　　3. 制定计划：在决定分离之前，制定一个清晰的计划是必要的。考虑到你们的财务、住房和子女等方面的情况，制定一个合理的分离计划，并确保你有足够的资源和支持来应对分离过程中的挑战。

　　4. 寻求法律帮助：如果你们有共同财产或子女，寻求法律帮助是非常重要的。与律师咨询，了解你的权益和责任，并确保你的利益得到保护。

　　5. 保持冷静和理智：在分离过程中，保持冷静和理智是非常重要的。避免情绪化的争吵和冲突，尽量以和平和合作的方式解决问题。

　　6. 与小三保持距离：在分离的过程中，与小三保持距离是非常重要的。避免与她频繁接触和交流，尽量避免与她产生任何联系，以减少痛苦和困扰。

　　7. 寻求支持：在分离的过程中，寻求支持是非常重要的。与亲密的朋友、家人或专业咨询师分享你的感受和困惑，他们可以给予你情感上的支持和建议。

　　8. 重建自己的生活：分离后，重建自己的生活是非常重要的。寻找新的兴趣爱好、社交圈子和事业发展，让自己重新找回幸福和满足感。

　　9. 坚持自尊和尊重：在与小三分离的过程中，保持自尊和尊重是非常重要的。避免陷入争吵和恶言相向的情况，保持冷静和理智的态度。尽量避免对小三进行攻击或诋毁，以免加剧矛盾和伤害。

　　10. 保护个人隐私和安全：在分离的过程中，确保保护自己的个人隐私和安全是至关重要的。避免在社交媒体上公开个人信息，尽量避免与小三产生任何形式的互动。如果有必要，考虑更改密码、锁定个人账户等措施来保护自己的隐私和安全。

　　11. 寻求专业帮助：如果你感到无法独自应对分离的困境，寻求专业帮助是一个明智的选择。心理治疗师或婚姻咨询师可以提供专业的指导和支持，帮助你处理情绪和痛苦，并找到适合你的分离策略。

　　12. 建立支持网络：在分离的过程中，建立一个支持网络是非常重要的。与亲密的朋友、家人或其他有类似经历的人分享你的感受和困惑，他们可以给予你情感上的支持和建议。参加支持小组或寻找在线社区也是一个好的选择。

　　13. 关注自我成长：分离是一个艰难的过程，但也是一个机会来关注自我成长和发展。寻找新的兴趣爱好、学习新的技能、投入到事业发展中，让自己重新找回自信和快乐。

　　14. 给自己时间和空间：分离是一个需要时间和空间来疗愈的过程。不要急于寻找新的感情关系或投入到新的婚姻中，给自己足够的时间来处理情绪和痛苦，重新找回内心的平衡。

　　最重要的是，分离是一个个体决定的过程，每个人的情况和决定都是独特的。在分离的过程中，要保持理性和冷静，坚持自己的决定，并相信你可以重新找到幸福和快乐的生活。同时，也要记住，对于小三的行为，要保持理性和冷静，避免采取过激的行动，以免加剧矛盾和伤害。